导语呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，最受孕妈咪热捧 当孕妈咪已经面对阴道临蓐时，往往欲望产程中苦楚悲伤能减轻，为了达到如许的目标，医学专家研究了多种办法。个中呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，受到了孕妈咪的迎接。 临蓐减痛口诀 把呼吸减痛法用到你的产程中

　　呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，最受孕妈咪热捧

　　当孕妈咪已经“面对”阴道临蓐时，往往欲望产程中苦楚悲伤能减轻，为了达到如许的目标，医学专家研究了多种办法。个中呼吸减痛法自我操作性强，且明显有效，受到了孕妈咪的迎接。

“临蓐减痛口诀”

　　把呼吸减痛法用到你的产程中

　　1.第一产程初期，又称埋伏期(宫口开年夜2～3厘米)，子宫紧缩较轻，每次持续30～50秒，距离5～6分钟。

　　孕妈咪可以集中目视一个固定的处所，用鼻孔吸气，嘴巴呼气，腹部尽力放松。呼吸安稳每分钟6～9次，吸气呼气过程均衡。

　　口诀为：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

　　2.随后宫口快速开年夜，到了第一产程的活泼期，宫口开年夜4～8厘米。此时，是产程中宫缩最紧、强度最强的时代，也是比拟较较难以忍耐的时代。子宫每2～4分钟紧缩一次，持续60秒。

　　这时，孕妈咪应尽力放松，眼睛注目必定点，也是采取鼻吸气嘴呼气的原则，随宫缩的加强而加快呼吸，反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

　　口诀为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。

　　3.宫口近开全时，宫缩变慎密，距离30～90秒，持续60～90秒。宫口由8厘米快速开年夜至10厘米。

　　孕妈咪此时要保持比较高位的呼吸，在喉咙处产生，微张开嘴巴吸呼(发出嘻嘻嘻的声音)。留意吸呼的气量要均衡，避免过度换气。每次宫缩光降时，持续4～6个快速吸呼再加年夜呼气。

　　口诀为：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。

　　4.到了第二产程，须要孕妈咪更好地合营，合营得好，瑰宝娩出得就快。是以必定要宫缩时用力，宫缩停止时歇息、完全放松。

　　宫缩出现时，要年夜口吸气后憋住气，用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐偏向看，下颌向前缩。尽可能憋气20～30秒，呼气后立时年夜口吸气，再憋气用力直到紧缩停止。

　　5.在宫颈近开全，胎儿先露部达盆底时，孕妈咪会有一种不自发向下用力的感到，为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展，此时可以采取“哈气”的活动，代孕网致力于代孕服务,随着二胎政策的放开和代孕技术的不断进步,幸福家庭代孕为不孕不育患者寻找最适合的代孕方案，也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤，助产士也会让孕妈咪“哈气”。

　　呼吸减痛法固然是在产程中应用，但需从怀胎晚期(怀孕7个月)开端在专业人员的指导下进修并练习训练，丈夫的介入和合营是关爱体谅老婆、增长夫妻间密切感的一种行动。

　　★演习时代要居心体验，避免劳顿。

　　★如出现宫缩、腹痛、阴道出血、下坠感等早产征兆时，应停止演习，并尽快去病院。

　　★最终是否合适应用呼吸减痛法，一般在临产后要咨询产科大夫，假如胎位正常、无头盆不称偏向；无胎儿缺氧；无严重怀胎归并症和并发症时，就可以应用了。

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